2009年12月11日
ストレートネック
ストレートネックとは首の骨が必要以上にまっすぐになってしまっている状態です。
横文字なので格好良い響きに聞こえちゃうかもしれないけど
これが結構辛い
人間の首の骨は ３０°～４０°、生理的に前にカーブしています。
その角度が少なくなってしまっているのがストレートネック。
運動不足やパソコンの普及による筋肉の緊張による硬直など
原因はさまざまでが、それにより、真直ぐな頸椎になっちゃうようです。
このような違和感、症状ありませんか？
前後左右に倒しづらい
首がうまく回らない
パソコンを１日２時間以上使う
運動不足
背中を丸めてデスクワークをする
うつ伏せに寝て本や雑誌を読む
良く寝違いをする
●症状
肩こり、首すじの凝り
吐き気
不眠
頭痛
まずはマッサージなどで筋肉の緊張を和らげたり～
そして何よりも、ストレートネックになってしまった生活習慣を正すこと。
姿勢に気をつけ、長時間のデスクワークでは途中でストレッチをするなどです。
みんなでカーブネックになりましょう
Posted by 北の谷の鍼灸院 at 12:00│Comments(3)
│O・NRoom
この記事へのコメント
そうですよね～！生理的な前湾が理想ですからね～！Drユキさん近くの事務職の方紹介しますね～！それでは！また！
Posted by かかたけ at 2009年12月11日 16:28
施術をしていると頚椎の正常な方、あまりいない感じです・・・(;´д｀)トホホ
姿勢って大事ですねぇ、悪くなってしまったらリセットしなければ！
マッサージ、整体など、カラダのケアーが必要ですねぇ！
ユキさん、プロフィールの件参考になりましたでしょうか？
分かる範囲ならアドバイスしますので(=´ー｀)ﾉ ﾖﾛｼｸ
姿勢って大事ですねぇ、悪くなってしまったらリセットしなければ！
マッサージ、整体など、カラダのケアーが必要ですねぇ！
ユキさん、プロフィールの件参考になりましたでしょうか？
分かる範囲ならアドバイスしますので(=´ー｀)ﾉ ﾖﾛｼｸ
Posted by か～じゅう
at 2009年12月11日 18:47
at 2009年12月11日 18:47かかたけさん＞
こんばんは～♪
Ｄｒだなんて・・・（汗）
まだまだ先生には教えて頂くことばかりで。
よろしくお願いします！！
か～じゅさん＞
自分もそろそろリセットしてもらいに
行っちゃわないと～
悪くなる前にですね♪
アドバイスありがとうございます！！
こんばんは～♪
Ｄｒだなんて・・・（汗）
まだまだ先生には教えて頂くことばかりで。
よろしくお願いします！！
か～じゅさん＞
自分もそろそろリセットしてもらいに
行っちゃわないと～
悪くなる前にですね♪
アドバイスありがとうございます！！
Posted by オンナモ・ユキ at 2009年12月12日 00:42
at 2009年12月12日 00:42
